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Index & Contents

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[목차]

 

운동치료 요약 중

제 1장

1. 치료적 운동의 정의 4개

    1) 손상의 예방 또는 복구 2) 개선, 회복, 또는 신체 기능 증진

3)건강 관련 위험요인의 감소와 예방 4) 전신 건강 상태, 피트니스 또는 웰빙의 최적화

2. 신체기능 요소 핵심용어의 정의

균형

신체의 중심이동 또는 유지를 위해 중력에 대해 몸의 부위들을 정렬할 수 있는 능력

심폐 피트니스

적당한 정도, 반복, 전신운동을 상당시간에 걸쳐 수행할 수 있는 능력

협응성

적정강도의 근수축, 바른 순서와 차례로 일어남

유연성

자유롭게 제한됨 없이 움직일 수 있는 능력, 가동성과 동의어로 사용

가동성

신체의 구조나 부위가 기능 활동시에 가동범위가 일어나도록 움직이거나 동작을 허용하는 능력

근수행력(근력, 파워, 지구력)

신경근육 조절력

감각계와 운동계의 상호작용, 고유수용기와 운동감각 정보에 대한 반응 또는 예측적으로 작동하여 적정순서로 협응적 동작을 한다.

자세조절, 자세 안정

 

 

 

 

 

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