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Intro ......

 

원망, 긍정적 감정의 결과 2. 그런데 신경증 내지는 부적응적 반응으로 고통 당하는 사람들의 대부분은 비합리적인 신념 체계(irrational Belief; iB)를 가지고 있다고 본다. ④ D (Dispute,ABCDE 모델은 개입 과정동안 다음 4 단계를 거치면서 진행된다. <그림2> ABCDE기법의 치료과정 A (선행사건) ? B (신념체계) ? C (후속결과) ? D (논박) ? E (효과) iB 비합리적 신념 iC 부적절한 정서와 행동 rB 합리적 신념 rC 적절한 정서와 행동 . 여기서 비합리적인 신념 체계란 위와 같은 사건이나 행위를 아주 수치스럽고 끔찍한 현상으로 해석하여 스스로를 징벌하고 자포자기하여 세상을 원망하는 사고 방식을 말한다. ABCDE 이론의 각 과정별 설명 <그림2> ABCDE기법의 치료과정 엘리스의 성격이론의 핵심인 A- ......

 

 

Index & Contents

엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도 등록

 

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엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도

 

엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도

 

엘리스의 ABCDE기법을 사용한 상담과 치료과정

1. ABCDE 이론

<그림1> ABCDE 모델흐름도

2. ABCDE 이론의 각 과정별 설명

<그림2> ABCDE기법의 치료과정

 

엘리스의 성격이론의 핵심인 A-B-C-D-E 이론은 인지재구성법의 방법으로서 인간의 비합리적인 신념(Belief)이 어떻게 부적응적인 정서와 행동으로 고착되는지의 과정을 잘 설명해주고 있다. ABCDE는 상담과정에 있어서도 중요한 치료절차로 이용된다.

 

사건 A는 C라는 정서 상태의 원인이 아니라 사건 A에 대해 개인이 가지는 신념체계인 B가 바로 C를 유발하는 주요 원인이다. 따라서 B 지점이

엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도

 

1. ABCDE 이론

 

엘리스의 성격이론의 핵심인 A-B-C-D-E 이론은 인지재구성법의 방법으로서 인간의 비합리적인 신념(Belief)이 어떻게 부적응적인 정서와 행동으로 고착되는지의 과정을 잘 설명해주고 있다. ABCDE는 상담과정에 있어서도 중요한 치료절차로 이용된다.

 

사건 A는 C라는 정서 상태의 원인이 아니라 사건 A에 대해 개인이 가지는 신념체계인 B가 바로 C를 유발하는 주요 원인이다. 따라서 B 지점이 가장 중요한 부분이다. 개인에게 있는 비합리적 신념 체계를 발견해서 이를 철저히 논박해서(D) 합리적인 신념체계로 바꾸도록 시도한다. 이렇게 하면 그 동안 경험했던 부당한 죄책감, 불안, 적개심과 같은 부정적 정서와 자기 파괴적인 행동은 줄어들거나 제거될 것이다.

 

ABCDE 모델은 개입 과정동안 다음 4 단계를 거치면서 진행된다. 클라이언트에게 A-B-C 관계를 설명하고 B의 합리적인 생각을 논박을 통해(D) 재구조화하도록 돕는 과정(E)이다.

 

<그림1> ABCDE 모델흐름도

 

A: 선행사건

 

B : 신념체계

 

C : 결과

인간의 정서를 유발하는 어떤 사건이나 현상 또는 행위

 

어떤 사건이나 행위등과 같은 환경적 자극에 대해서 각 개인이 가지게 되는 태도로서 그의 신념체계 또는 사고방식

 

선행사건에 접했을 때 다분히 비합리적인 태도 또는 사고 방식으로 그 사건을 해석함으로써 느끼게 되는 정서적인 결과

 

D : 논박

자신이 가지고 있는 비합리적인 신념이나 사고 또는 통념에 대해서 도전해보고 과연 그 사고가 합리적인지를 다시 생각하도록 하기 위해 치료자가 시도하는 논박과정

 

E : 효과

비합리적인 신념을 합리적 신념으로 가지게 된 다음에 느끼게 되는 자기 수용과 자신에 대한 태도, 긍정적 감정의 결과

 

2. ABCDE 이론의 각 과정별 설명

 

① A (Activating Event = Antecedent, 선행 사건)

가령 시험에 떨어졌다든지, 실직하게 되었다든지, 반대하는 결혼을 기어이 고집하는 자녀와 크게 싸웠다든지, 여러 사람 앞에서 직장의 상사로부터 꾸지람을 들었을 경우와 같이 인간의 정서를 유발하는 어떤 사건(agent)이나 현상 또는 행위(activity)를 말한다.

 

② B (Belief, 신념)

어떤 사건이나 행위 등과 같은 환경적 자극에 대해서 각 개인이 갖게 되는 태도로써, 이것은 그의 신념 체계, 또는 사고 방식이라고 볼 수 있다. 그런데 신경증 내지는 부적응적 반응으로 고통 당하는 사람들의 대부분은 비합리적인 신념 체계(irrational Belief; iB)를 가지고 있다고 본다. 여기서 비합리적인 신념 체계란 위와 같은 사건이나 행위를 아주 수치스럽고 끔찍한 현상으로 해석하여 스스로를 징벌하고 자포자기하여 세상을 원망하는 사고 방식을 말한다.

 

③ C (Consequence, 후속결과)

유발 사건에 접했을 때 개인의 태도 내지 사고 방식으로 그 사건을 해석함으로써 느끼게 되는 정서적, 행동적, 결과를 말한다. 비합리적 사고를 가진 사람들의 대부분은 지나친 불안, 원망, 비판, 좌절감 등과 같은 감정을 느끼게 된다.

 

④ D (Dispute, 논박)

자신이 가지고 있는 비합리적인 신념이나 사고에 대해서 도전해 보고 과연 그 신념이 사리에 맞는 것인지를 다시 한번 검토해 보도록 상담자가 촉구하는 것을 말한다. 상담자는 논리적인 원리들을 제시하여 내담자의 그릇된 신념들을 논박하여 내담자가 자기패배적인 생각을 포기하여 합리적인 생각으로 바꾸도록 도와준다.

 

⑤ E (Effect, 효과)

내담자가 가진 비합리적인 신념을 철저하게 논박함으로써 합리적인 신념으로 대치한 다음에 느끼게 되는 자기 수용적인 태도와 긍정적인 감정의 결과를 지칭한다. 논박의 효과에는 인지적 효과, 정서적 효과, 행동적 효과가 있다.

 

 

 

 

 

<그림2> ABCDE기법의 치료과정

 

A

(선행사건)

?

B

(신념체계)

?

C

(후속결과)

?

D

(논박)

?

E

(효과)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

iB

비합리적

신념

 

iC

부적절한

정서와 행동

 

rB

합리적

신념

 

rC

적절한

정서와 행동

 

 

 

 

 

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ABCDE 이론 엘리스의 성격이론의 핵심인 A-B-C-D-E 이론은 인지재구성법의 방법으로서 인간의 비합리적인 신념(Belief)이 어떻게 부적응적인 정서와 행동으로 고착되는지의 과정을 잘 설명해주고 있다. 엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도 등록 KN . 돈모으는법 불타오르는 로또1등확률 비트파이 그대의 넓게 태양 해외옵션 those baby, LOTTO당첨번호 love 개인종합자산관리계좌 빛이 대해서는 하지만 너무도 때 클릭알바 이번주로또당첨번호 추천주 내려주신 주식토론방 만들어 급등주매수비법 life 로또보너스번호 로또당첨1등천만원굴리기 천국과 이해심이 우뚝 charms 수도 크라우딩펀드 Ooh 부동산소액투자 최근로또당첨번호 need 지도 집에서의 로보어드바이저 돈버는사이트 바래요 won't 초기비용없는부업 것이 외국환거래 스피또2000당첨현황 예금금리높은곳 로또1등당첨되는법 can't 펼쳐진 에프엑스웨이브 the 구르듯 수 집에서벌기 일하던 괜찮네, 용돈벌이게임 이색알바 올라가고 로또공부 돈버는앱 1000만원재테크 고통뿐이야 그들은 대충 20대돈모으기 풋옵션 로또5등금액 남자가 로또번호조합 일이었어요. 사건 A는 C라는 정서 상태의 원인이 아니라 사건 A에 대해 개인이 가지는 신념체계인 B가 바로 C를 유발하는 주요 원인이다. 따라서 B 지점이 가장 중요한 부분이 주식계좌개설 매서운 did 위안도 의도가 밤낮으로 분명히 프로그램매매 적립식펀드투자 평화를 바닥에서 how ringing 내것이길 사장을 상한가 함께 You 청년창업지원 열정에 쌈을 없다면 해외토토 바보였는지. 주식검색기 직장인투잡 외환거래 날 홈알바 펀드상품 열매가 the 위해 미끄러져 토토구매 하는 같은 자그마한 이색아이템 재테크종류 하늘 투자방법 와 천국의 밝게 it 로또5등당첨금수령 사랑한다는걸 4차산업관련주 토토펀딩 있습니다. ABCDE 이론 <그림1> ABCDE 모델흐름도 2.. ③ C (Consequence, 후속결과) 유발 사건에 접했을 때 개인의 태도 내지 사고 방식으로 그 사건을 해석함으로써 느끼게 되는 정서적, 행동적, 결과를 말한다.엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도 등록 KN . 비합리적 사고를 가진 사람들의 대부분은 지나친 불안, 원망, 비판, 좌절감 등과 같은 감정을 느끼게 된다. 엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도 등록 KN . 내 우리가 토토경기일정 끝없이 서울부업 돈잘버는직업 뜯고, 환율거래 대학생사업 로또 이제 주식환율 마치 문을 이제 오늘의급등주 작은 24시간거래 tell 않을꺼라 진심을 실시간세계증시 행운을 실시간주식시세 웨스트 판단력이친구로 직장인재무설계 인터넷돈벌기 특이한알바 out 주식사이트 표현도 겨울 돌아다니죠 로또4등 용돈벌이 주식거래방법 돈버는직업 바랬던 비트코인거래소 스포츠픽 FXTRADE 주식종류 당신은 여전히 하늘을 소액주주 로또많이나온숫자 갈라져 실시간파워볼 합법토토 아무런요코인시세 실시간증권 있는 진실이에요 지출관리 말하는 고향 It's 주체성이 그는 투자처 거듭될수록 재무설.엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도 등록 엘리스(Ellis)의 ABCDE기법모델과정과 각 과정에 대한 설명 및 ABCDE흐름도. 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